กักตัวช่วงโควิดอย่างไร ไม่ให้น้ำหนักพุ่ง

 “ กักตัวช่วงโควิดอย่างไร ไม่ให้นำ้หนักพุ่ง “


มีเพื่อน  ๆ คนไหนกำลังประสบปัญหาเรื่องของน้ำหนักตัวที่พุ่งทะยานขึ้นอย่างไม่บันยะบันยัง จากการกักตัวช่วงโควิดบ้างไหมคะ ? ถ้าคำตอบของเพื่อน ๆ คือความเงียบงัน นั่นแปลว่าเราคือเพื่อนร่วมชะตากรรมกันค่ะ 555+  ( หยอก ๆ )


สาเหตุหลักที่ทำให้น้ำหนักตัวของเราเพิ่มขึ้นนั้นก็มาจากการกินอาหารที่มากเกินกว่าที่ร่างกายของเราต้องการนั่นเองค่ะ กวางคิดว่าเรื่องนี้เพื่อน ๆ คงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วเนอะ และตอนนี้เพื่อน ๆ ก็คงจะมองหาวิธีลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากลดการกินอาหารกันอยู่ใช่ไหมคะ ? กวางเข้าใจค่ะ กวางเข้าใจหัวอกของเพื่อน ๆ เป็นอย่างดีเลยแหละค่า เพราะกวางก็เป็นค่ะ 555+


วันนี้กวางเลยนำเอาคลิปเมนูไดเอ็ทจากช่องแม่บ้านญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่กวางชื่นชอบมาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ ที่กวางเลือกคลิปนี้มาฝากเพื่อน ๆ ก็เพราะเห็นว่าคลิปนี้เป็นคลิปเมนูไดเอ็ทที่มีครบทั้ง 3 มื้อภายในคลิปเดียวและวิธีการทำอาหารก็ไม่ยากจนเกินไป คนไทยทำตามได้แน่นอนค่ะ

รูปภาพจากการ Screenshot จากคลิป ダイエットご飯　https://youtu.be/Me3YpJbI-Xs


 ซึ่งข้อดีของคลิปนี้มันดีตรงที่เราจะได้ไอเดียในการทำเมนูครบทั้ง 3 เลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า - มื้อเที่ยง - มื้อเย็น มีให้ครบเลยค่ะ มันทำให้เราไม่ต้องเสียเวลาค้นหาเมนูมื้อถัดไปในคลิปอื่น ๆ ซึ่งมันเป็นอะไรที่ดีต่อใจแม่บ้านหรือคนทำงานที่มีเวลาน้อยในยุคปัจจุบันมากค่ะ ว่าแล้วก็ตามกวางมาค่ะ กวางจะพาเพื่อน ๆ ไปดูคลิปค่า

รูปภาพจากการ Screenshot จากคลิป ダイエットご飯　https://youtu.be/Me3YpJbI-Xs


รายละเอียดของคลิป

  • เมนูอาหารไดเอ็ท ( ダイエットご飯 )

  • YouTube Fukuse yuuri マリリン

  • เมนูไดเอ็ทที่ทำได้ง่ายและได้ผลจริง

  • ยอดวิว 695,780 ครั้ง

  • ยอดผู้ติดตาม 7.98 แสนคน 

  • 　https://youtu.be/Me3YpJbI-Xs






รูปภาพจากการ Screenshot จากคลิป ダイエットご飯　https://youtu.be/Me3YpJbI-Xs



เป็นยังไงกันบ้างคะ ? หลังจากที่ได้ดูคลิปนี้แล้ว เพื่อน ๆ พอจะเข้าใจวิธีทำกันไหมคะ ? หากเพื่อน ๆ คนไหนสนใจอยากทำตามคลิปแต่ไม่ค่อยเข้าใจภาษาญี่ปุ่น เพื่อน ๆ สามารถสอบถามเป็นการส่วนตัวเข้ามาได้เลยค่ะ ที่ช่องทางการติดต่อ กวางเขียนเอาไว้ที่ด้านล่างสุดของบทความนะคะ

รูปภาพจากการ Screenshot จากคลิป ダイエットご飯

https://youtu.be/Me3YpJbI-Xs 


 สำหรับตัวอิกวางเอง ถ้าถามว่ารู้สึกยังไงหลังจากที่ได้ดูคลิปแล้ว กวางก็ขอบอกเลยค่ะว่า กวางเกิดแรงบันดาลใจในการไดเอ็ทขึ้นมาทันทีเลยค่ะเพื่อน ๆ 555+  แหมก็ดูหน้าตาของอาหารที่เค้าทำสิคะแต่ละเมนูมันช่างยั่วน้ำลายซะเหลือเกิน แถมยังเป็นเมนูไดเอ็ทที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนด้วยแล้ว ใครจะอดทนไหวละค่ะ จริงมั้ย 555 +


รูปภาพจากการ Screenshot จากคลิป ダイエットご飯

https://youtu.be/Me3YpJbI-Xs


นี่กะว่าถ้าพรุ่งนี้ กวางว่างไม่ติดธุระปะปังอะไรอิฉันจะไปซุปเปอร์เพื่อหาซื้อวัตถุดิบมาทำกินบ้างแล้วค่ะ 


รูปภาพจากการ Screenshot จากคลิป ダイエットご飯

https://youtu.be/Me3YpJbI-Xs 


ถ้าได้ลงมือทำเมื่อไหร่ อิฉันจะถ่ายคลิปมาฝากเพื่อน ๆ ในบทความหน้านะคะ ซึ่งก็คงต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งถึงจะเห็นผลเนอะ แล้วเมื่อถึงเวลานั้นเรามาดูกันค่ะว่าเมนูไดเอ็ทของแม่บ้านญี่ปุ่นท่านนี้ จะทำให้กวางลดน้ำหนักลงได้กี่กิโล ? 


และก่อนจะจบบทความของวันนี้ กวางก็ขอฝากเอาไว้นิดนึงนะคะว่า * การลดน้ำหนักแบบคุมอาหาร ถ้าจะให้ได้ผลดีต้องทำควบคู่กันไปกับการออกกำลังกายค่ะ *  กวางหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความที่กวางนำมาฝากเพื่อน ๆในวันนี้จะถูกใจกันไม่มากก็น้อยนะคะแล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้าค่ะ กวางขอบคุณทุกคนสำหรับการติดตามของมิตรรักแฟนเพจทุกท่านด้วยนะคะ

             

                                สะใภ้ปลาดิบ


เพื่อน ๆ สามารถติดตามแม่บ้านญี่ปุ่นคนนี้ได้เพิ่มเติมที่ช่องทางต่าง ๆ เหล่านี้เลยค่ะ


YouTube:https://bit.ly/38ZbMnD 

Facebook page : สะใภ้ปลาดิบ



ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

รีวิว เครื่องปิ้งขนมปังญี่ปุ่น สุดฮิต

รูปภาพ
  Aladdin Toster   เครื่องปิ้งขนมปังที่ปิ้งขนมปังได้อร่อยและเร็วที่สุดในโลก  เพื่อน ๆ เคยปวดหัวกับการเลือกซื้อเครื่องปิ้งขนมปังไหมคะ ? แบบว่าไม่รู้จะซื้อยี่ห้อไหนดี เพราะมันมีเป็นร้อย ๆ ยี่ห้อให้เลือกซื้อเลือกหา  และก็ไม่รู้ว่าถ้าซื้อมาแล้ว จะปิ้งขนมปังได้อร่อยแค่ไหน จะคุ้มกับเงินที่เสียไปไหม ? โอ๊ย สาระพัดคำถามที่ผุดขึ้นมาในหัว ก่อนที่เราจะเสียเงินซื้ออะไรสักอย่างอะนะ 555 +  กวางเองก็เพิ่งจะผ่านปัญหานี้มาหมาด ๆ เหมือนกันค่ะ  คือกวางอยากได้เครื่องปิ้งขนมปังเครื่องใหม่มาได้สักพักแล้วค่ะทุกคนขาา สาเหตุที่อยากได้เครื่องปิ้งขนมปังใหม่ ก็เพราะว่ากวางรู้สึกว่าเครื่องปิ้งขนมปังตัวเก่า มันปิ้งขนมปังไม่ค่อยอร่อยค่ะ (คือใช้มา 3 ปีแล้วนะคะ แต่ต่อมรับรสเพิ่งแจ้งเตือนจ้าา  555+ ) แล้วครอบครัวกวางกินขนมปังในมื้อเช้ากันแทบทุกวัน เพราะฉะนั้นเครื่องปิ้งขนมปังมันจึงสำคัญต่อครอบครัวกวางมากจริง ๆ ค่ะ  นั้นแหละค่ะจากเหตุผลที่กวางได้บอกไปข้างต้นแล้ว  กวางเลยค้นหาข้อมูลของเครื่องปิ้งขนมปัง ว่ามียี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนปิ้งได้อร่อยบ้าง ก็ปรากฏว่ามีเครื่องปิ้งขนมปั...
อ่านเพิ่มเติม
รูปภาพ
  รีวิว ลิปสติก Maybelline Super Stay Matte lnk  สวัสดีค่าาาา  ทุกคนขาาา วันนี้กวางจะมารีวิวลิปสติกค่า ซึ่งรีวิวนี้เป็นรีวิวที่เพื่อน ๆ หลายคน ถามกันมาเยอะมากกก !! ว่ากวางใช้ลิปสติกยี่ห้ออะไร  ? ทำไมทาแล้ว ปากถึงได้สวย อวบอิ่ม น่าสัมผัสแบบนี้ !! อร๊าย อ่านมาถึงตรงนี้ เพื่อน ๆ คงจะอยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ ? ว่าลิปสติกที่กวางใช้มันคือยี่ห้ออะไร ?  ไปดูกันเลยค่าาา ลิปสติกที่กวางใช้อยู่ ณ ตอนนี้ ก็คือยี่ห้อนี้เลยค่ะ Maybelline Super Stay Matte (เมเบอลีน ซุปเปอร์ สเตย์ แมท) ลิปสติกรุ่นนี้เป็นลิปสติกที่กวางใช้ทุกวัน !! ลิปสติกรุ่นนี้ เป็นลิปสติกเนื้อแมท ที่มาในแบบแท่งจุ่มนะคะ ลิปสติกรุ่นนี้เป็นลิปเนื้อแมท ที่ใช้ดีมาก ไม่เหนียวเหนอะนะ ไม่ทำให้หนักปาก สามารถติดทนนานถึง 16 ชั่วโมง และที่สำคัญ ยังช่วยแก้ไขปัญหาที่กวางมีด้วยค่ะ อาทิ เช่น ปากคล้ำ (กวางเป็นภูมิแพ้) ปากลอกเป็นขุย  ปากมีปัญหา ทาลิปสติกไม่ติด สีลิปสติกจางไว ไม่ติดทน สีลิปสติกไม่ตรงปก ทาแล้วสีปากเพี้ยน ซึ่งลิปสติกยี่ห้อนี้ รุ่นนี้ ตอบโจทย์ ทุกปัญหา ที่กวางมีได้หมดเลยค่ะ โอ๊ย บอกเลยว่าถูกใจมาก !! ชอบมากก !! ...
อ่านเพิ่มเติม

รีวิว โรงแรมแคปซูลในสนามบินคันไซ

รูปภาพ
  FIRST CABIN KANSAI  AIRPORT  รีวิวโรงแรมแคปซูลพรีเมียม นอนสบาย มีออนเซนแช่ตัวได้ ในราคาสบายกระเป๋า เพื่อน ๆ เคยได้ยินชื่อของโรงแรมแคปซูลกับบ้างไหมคะ ?  โรงแรมแคปซูลคืออะไร โรงแรมแคปซูลคือโรงแรมขนาดเล็กที่มีลักษณะคล้าย ๆ กับแคปซูล  เป็นโรงแรมที่ให้บริการทั้งแบบค้างคืนและก็แบบชั่วคราว โดยคนที่ชอบใช้บริการการก็มีมักจะเป็นคนที่ตกรถ ตกเรือ ขึ้นเครื่องไม่ทัน กลับบ้านไม่ถูก (เพราะเมา) อะไรประมาณนี้ค่ะ พอจะนึกภาพกันออกเนอะ 555+ อ่านมาถึงตรงนี้ เพื่อน ๆ ก็คงอยากจะเห็นภาพของโรงแรมแคปซูลกันแล้วเนอะ  ว่าทำไมคนที่กลับบ้านไม่ได้ ชอบใช้บริการกัน วันนี้กวางเลยจะมารีวิวโรงแรมแคปซูลที่กวางเคยไปพักมา ให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันค่า ตามมาดูกันเลยดีกว่าว่าโรงแรมแคปซูลที่กวางพูดถึงมันเป็นแบบไหนกันนะ ? ห้องส่วนรวมของโรงแรม รูปภาพจาก https://first-cabin.jp/en/hotels/9   FIRST CABIN KANSAI  AIRPORT คือโรงแรมที่กวางได้เข้าพักเมื่อตอนกลับมาจากไทย คือตอนนั้น กวางต้องรอต่อเครื่องประมาณอีก 5 ชั่วโมง เพื่อเดินทางกลับบ้าน ด้วยเวลาที่ต้องรอนานขนาดนั้น เลยทำให้กวางต้องมองหาที่พักแบ...
อ่านเพิ่มเติม